Herzlich willkommen!
Schön, dass Du zu mir gefunden hast!
Mein Name ist Regina Seiler und ich bin als Prä-und Postnataltrainerin auf gesundheitsorientiertes Training für Mütter während und nach der Schwangerschaft spezialisiert.
Ich biete derzeit zertifizierte Kurse für Mütter nach der Geburt (Rückbildung, Ganzkörperworkout und Outdoor) und Personal Training
vor Ort im Raum Backnang und auch online an.
(Alle meine MamaWorkoutkurse vor Ort sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Ich freue mich Dich begleiten zu dürfen!
KURSE UND PERSONAL TRAINING
MamaWorkout
BECKENBODEN
Für Deine Zeit während der Rückbildung
Rückbildungskurs für alle Mamas ab der 6. Woche nach der Geburt.
Du lernst deinen Beckenboden wieder anzusteuern, zu spüren, zu aktivieren und zu kräftigen. Deine Körpermitte steht in diesem Kurs im Vordergrund.
Ein langsam sich steigerndes Ganzkörpertraining, sowie Tipps und Übungen für zu Hause sorgen schon bald wieder dafür, dass Du Dich im Mama-Alltag (wieder) fit und gesund fühlst.
MamaWorkout
OUTDOOR
Dein Mamafitness an der frischen Luft im Plattenwald Backnang. Mit kurzen Power-Walking Einheiten (kein Joggen!) und gezielten Workouts für den ganzen Körper!
MamaWorkout
GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG
Dein Fitnessprogramm nach Deiner Rückbildung
Wenn Du diesen Kurs besuchst, hast du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen. Allerdings trainieren wir unseren Beckenboden natürlich weiterhin. Die Übungen werden insgesamt anspruchsvoller, so dass Du bald schon wieder in dein früheres Training zurückkehren oder ein "normales" Training beginnen kannst.
FEMALEPOWER
Online-Fitnesskurs
In diesem vielseitigen Kurs findest Du wieder in Deine Balance.
Ob Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit oder Entspannung- dieser Kurs beinhaltet alles was Du brauchst, um Dich bald wieder fitter und ausgeglichener zu fühlen.
PERSONAL TRAINING
Deine Persönliche Beratung und Betreuung
Bei uns Frauen ist vieles besonders.
Mit mir kannst Du über alles sprechen, egal ob schwanger, nicht schwanger, Mama oder nicht Mama. Ich berate und trainiere Dich gerne individuell und persönlich!
REKTUSDIASTASE UND KÖRPERMITTESCHWÄCHE
Bei Dir wurde eine Körpermitteschwäche oder Rektusdiastase festgestellt? Ich berate und therapiere Dich gerne, so dass Du wieder zu einer stabilen Körpermitte findest.
© 2022 Regina Seiler