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Willkommen, liebe Mama!
Ich helfe dir ein gesundes, fittes, ausgeglichenes und kraftvolles Leben als Mama zu führen - weil du es verdient hast ein Leben in Leichtigkeit zu führen!
Hallo, schön, dass Du zu mir gefunden hast!
Ich bin Regina! Ich bin Fitnesstrainerin B.A., zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin, Mama-Coach und Expertin für zyklusgerechtes Training. In den letzten Jahren habe ich über 350 Mamas begleitet, sicher und nachhaltig in den Sport zurückzufinden.
Mein Fokus: Gesundheit, Stärke & Wohlbefinden – ohne Druck, aber mit viel Wissen & Empathie.
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Starte richtig: Vermeide diese 10 Fehler beim Sporteinstieg nach der Schwangerschaft!
Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit, gesund und stark werden – doch wie startest du richtig? Viele Mamas machen unbewusst Fehler, die langfristig zu Rückschritten, Schmerzen oder einem gestressten Verhältnis zu Sport führen.
Dieser Guide zeigt dir die 10 häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest.
✅ Vermeide typische Stolperfallen und starte bewusst in dein Training
✅ Schütze deinen Beckenboden und reduziere das Risiko für Beschwerden
✅ Trainiere mit Klarheit & Sicherheit, ohne deinen Körper zu überfordern
✅ Erhalte eine einfache Checkliste zur Selbsteinschätzung & einen kostenlosen Rektusdiastase-Test
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Warum dieser Guide genau das Richtige für dich ist
Viele Mamas starten nach der Schwangerschaft zu früh oder mit ungeeigneten Übungen – und das kann langfristige Probleme mit sich bringen. Ich habe bereits über 350 Mamas dabei begleitet, ihre Körpermitte zu stärken, wieder Freude an Bewegung zu finden und sicher zu trainieren.
Als Bachelor in Fitnesstraining & Expertin für postnatales Training weiß ich genau, worauf es ankommt, damit du ohne Rückschläge in deine Kraft zurückfindest.
In diesem Guide bekommst du:
✔ Die 10 häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest
✔ Wertvolle Tipps für deinen Beckenboden & deine Körpermitte
✔ Eine praktische Checkliste für deinen Wiedereinstieg
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Du fühlst dich kraftlos, schaffst es einfach nicht, das Thema Sport anzugehen, und hast vielleicht noch immer Beschwerden oder eine instabile Körpermitte?
Deine letze Schwangerschaft ist eine Weile her, aber du kommst einfach nicht in Form?
Du schaffst es einfach nicht regelmäßig Sport im Alltag unterzubringen?
Du bist unsicher, welche Übungen dein Körper jetzt braucht, denn es ist noch immer nicht so, wie es mal war oder du dir schon immer wünscht?
Dann ist MAMAFIT genau das Richtige für dich!! Denn hier trainierst du nach Plan, um an dein Ziel zu kommen!
Mit MAMAFIT bringst du Kraft und Balance in deinen Mama-Alltag – flexibel, bequem von zu Hause aus und ganz nach deinem Tempo.
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© 2022 Regina Seiler
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