Herzlich willkommen!

Schön, dass Du zu mir gefunden hast! 

Mein Name ist Regina Seiler und ich bin auf gesundheitsorientiertes Training für Mütter während und nach der Schwangerschaft spezialisiert. 

Ich biete derzeit zertifizierte Kurse für Mütter nach der Geburt (Rückbildung, Ganzkörperworkout und Outdoor) und Personal Training

vor Ort im Raum Backnang und auch online an.

(Alle meine Kurse vor Ort sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)



Ich freue mich Dich begleiten zu dürfen!

KURSE UND PERSONAL TRAINING

MamaWorkout
BECKENBODEN
Für Deine Zeit während der Rückbildung

 

Rückbildungskurs für alle Mamas ab der 6. Woche nach der Geburt.
Du lernst deinen Beckenboden wieder anzusteuern, zu spüren, zu aktivieren und zu kräftigen. Deine Körpermitte steht in diesem Kurs im Vordergrund. 
Ein langsam sich steigerndes Ganzkörpertraining, sowie Tipps und Übungen für zu Hause sorgen  schon bald wieder dafür, dass Du Dich im Mama-Alltag (wieder) fit und gesund fühlst. 

MamaWorkout
OUTDOOR

Dein Mamafitness an der frischen Luft im Plattenwald Backnang!

 

 

 

MamaWorkout
GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG
Dein Fitnessprogramm nach Deiner abgeschlossenen Rückbildung

Wenn Du diesen Kurs besuchst, hast du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen. Allerdings trainieren wir unseren Beckenboden natürlich weiterhin. Die Übungen werden insgesamt anspruchsvoller, so dass Du bald schon wieder in dein früheres Training zurückkehren oder ein "normales" Training beginnen kannst.

 

FEMALEPOWER
Online-Fitnesskurs

In diesem vielseitigen Kurs findest Du wieder in Deine Balance. 
Ob Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit oder Entspannung- dieser Kurs beinhaltet alles was Du brauchst, um Dich bald wieder fitter und ausgeglichener zu fühlen.


PERSONAL TRAINING


 

Bei uns Frauen ist vieles besonders. 
Mit mir kannst Du über alles sprechen, egal ob schwanger, nicht schwanger, Mama oder nicht Mama. Ich berate und trainiere Dich gerne individuell und persönlich!

 

 

Rektusdiastase-Beratung

 

Ab Sommer 2023!

 

 

 

© 2022 Regina Seiler